Activitats: pilates, ioga, entrenament i més
Pilates reformer
Sessions dinàmiques amb la màquina de pilates reformer. Realitza exercicis de forma fluida i controlada. És una de les millors opcions si vols augmentar la flexibilitat i la força muscular de forma segura. Totes les classes són dirigides per instructors que cuidaran que mantinguis una postura adequada per a cada exercici.
Pilates
Enforteix el teu cos realitzant exercicis d’entrenament físic on treballaràs la força, l’equilibri i la flexibilitat de tot el cos, fent èmfasis en l’activació de la musculatura del centre, és a dir, del “core” i la respiració.
Fit Pump Nuu
Fit Pump Nuu és una activitat de fitness dirigida que combina exercicis de força i resistència amb música motivadora. Es fa amb peses lleugeres o moderades i moltes repeticions, treballant tot el cos: cames, glutis, braços, pit, esquena i abdomen.
L’objectiu és tonificar, millorar la força muscular i augmentar la resistència física d’una manera dinàmica i accessible per a tots els nivells. És una classe energètica, ideal per posar-se en forma i descarregar estrès alhora.
Ioga
Pràctica de diferents tipologies de ioga, combinant l’elasticitat, la força i la consciència corporal. Per a la millora de les condicions físiques i saludables.
Hipopressius i control postural
Millora l’autoconeixença del totes les parts del teu cos. Realitza exercicis relacionats amb la respiració per millorar la musculatura interna de l’abdomen, reforçant totes les fibres. Exercita també el sol pelvià i el transvers.
Fit Nuu
Entrenament molt complet amb grups reduïts que es desenvolupa en format circuit i amb estacions d’exercicis on es treballen diferents àrees del cos, com la força, la resistència cardiovascular i la flexibilitat.
Vine a fer classes
Servei de fisioteràpia
Disposem del servei d’un fisioterapeuta i d’una cabina equipada per oferir tractaments personalitzats. Si tens alguna molèstia o dolor, no dubtis a visitar-lo!
